És l’hora del berenar. La Teresa, la Júlia i en Joan un cop han acabat l’àpat, s’ajunten en grup a jugar al dominó. És una activitat que els hi encanta, que diàriament practiquen i que els fa sentir bé. Però hi ha més. Darrere d’aquest joc de taula, s’amaguen multitud d’avantatges significatives; es passa una bona estona, enforteix l’autoestima, reforça els vincles socials i ajuda a prevenir el deteriorament cognitiu.
Estar actiu mentalment és tan important com estar-ho físicament. Fer esport, mantenir una bona alimentació i uns hàbits de vida saludables és una part del puzzle vital. Activar l’intel·lecte és la segona qüestió, no menys rellevant. Molta gent pensa erròniament que quan ens fem grans ja no hem de practicar aquesta activitat i que no té cap benefici posar en marxa el cervell. Però la realitat és que no només és necessari fer-ho sinó que si a més es fa mitjançant el joc els beneficis es multipliquen.
A les Residències del Grup Atlàntida considerem fonamental l’activitat intel·lectual i per aquest motiu, no només potenciem l’estimulació cognitiva mitjançant tallers i activitats sinó que convidem als nostres residents a practicar-ho en grup sempre que vulguin. De quina manera? Jugant. Fer mots encreuats, sudokus, recordar els personatges d’una pel·lícula o memoritzar quatre objectes que posteriorment s’han d’evocar són exemples que tothom coneix per exercitar les funcions cognitives, però a vegades resulten massa avorrits i/o monòtons i no desperten interès. Juguem? És més divertit i aporta les mateixes avantatges
Els avantatges que aporta el joc en persones de la tercera edat són:
- Genera alegria i benestar.
- Redueix l’ansietat.
- Estimula les funcions intel·lectuals.
- Promou la relació social.
- Millora l’empatia.
- Elimina tensions.
- Fomenta l’aprenentatge.
- Es reforcen valors tals com el sentit de justícia i companyonia.
- Manté l’activitat psico-física.
- Enforteix l’autoestima.
Com veiem, gaudir d’una activitat de caire lúdic aporta importants beneficis. El joc no és només una manera de passar-s’ho bé. No en va, des de ben petits juguem i alhora aprenem. Aquesta activitat, porta intrínseca multitud de beneficis per la persona. Hi ha moltes opcions per gaudir i alhora mantenir-se actiu. Jocs com els escacs, el Parxís, l’Scrabble, jocs de cartes o el Rummikub entre d’altres, són bons exemples.
Núria Costa
Psicòloga Mas Piteu
