Així és com una rutina diària i ben estructurada millora la salut, l’ànim i l’autonomia de la gent gran.
Mantenir una rutina diària estable és una de les claus més eficaces per promoure la salut i el benestar en la gent gran. Amb el pas dels anys, els ritmes corporals i les capacitats canvien, i disposar d’una estructura predictible aporta seguretat, equilibri i sentit de control. Aquesta organització dels temps ajuda a reduir l’ansietat, millora el descans i afavoreix l’autonomia, aspectes fonamentals per a un envelliment saludable.
A més, les rutines no només beneficien el cos, sinó també la ment. Saber què esperar durant el dia ofereix una sensació d’orientació que preveu la desorientació i l’aïllament. A les residències d’Atlàntida –Mas Anglí, Mas Piteu i Maragall–, aquest enfocament es porta a terme seguint la metodologia d’atenció centrada en la persona (ACP), que adapta cada activitat a les preferències, la història i les capacitats de cada resident. El resultat és una rutina per a la gent gran que combina la cura física, l’estimulació cognitiva i l’acompanyament emocional, amb un mateix objectiu: oferir qualitat de vida i benestar a cada moment del dia.
Tot i que cada resident té un pla individualitzat, a les residències Atlàntida els dies segueixen una estructura equilibrada que permet mantenir l’activitat sense perdre el confort.
El dia comença amb la recepció personalitzada i la higiene, seguits de l’esmorzar, moments que reforcen l’autoestima i preparen per a l’activitat. A mig matí, es fa la fisioteràpia diària, essencial per mantenir la mobilitat, prevenir caigudes i conservar la independència.
Dues vegades per setmana, els residents surten a passejar pel barri, una activitat senzilla però molt beneficiosa, perquè combina exercici físic, contacte amb l’entorn i estimulació sensorial.
Els àpats són un moment de trobada i socialització. Compartir taula afavoreix els vincles, millora l’ànim i promou hàbits alimentaris saludables. Després de dinar, el descans és una part imprescindible de la jornada, ja que permet recuperar energies i contribueix a mantenir un bon equilibri físic i emocional.
Les tardes a Mas Piteu, per exemple, es dediquen a activitats que estimulen la ment i les emocions. La musicoteràpia hi ocupa un lloc destacat, perquè la música ajuda a evocar records, reforçar la identitat i millorar l’estat d’ànim.
L’educador social impulsa activitats culturals, recreatives i formatives que promouen la participació i la inclusió. A més, cada dues setmanes es fa la teràpia assistida amb gossos, una experiència molt enriquidora que redueix l’ansietat.
Al final del dia, la prioritat de qualsevol persona ha de ser el descans. A la residència, l’ambient es torna tranquil, amb llums suaus i acompanyament personalitzat per tal d’afavorir un son reparador. Cada resident acaba la jornada segons el seu ritme i necessitats, garantint benestar i serenitat.
Les rutines en la gent gran no es limiten a marcar horaris, sinó que es construeixen sobre activitats significatives que impacten en la salut física, mental i emocional. A les residències Atlàntida, les més destacades són:
Totes aquestes activitats s’ajusten a cada resident gràcies a un equip multidisciplinari format per professionals d’infermeria, fisioteràpia, psicologia, treball social i atenció directa, que treballen de manera coordinada per oferir una cura integral.
Dissenyar una bona rutina per a gent gran no vol dir pas imposar horaris rígids, sinó crear un entorn on el temps es visqui amb significat. A les residències Mas Anglí, Mas Piteu i Maragall, treballem cada dia perquè la nostra gent gran visqui amb salut en un entorn que s’hi adapti.
Joana Valecillo
Directora de Mas Piteu
